This is default featured slide 1 title
Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme isTita
This is default featured slide 2 title
Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Tita Candra Gunawan - aaynda templatetion.
This is default featured slide 3 title
Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Tita Candra Gunawan - aaynda templatetion.
This is default featured slide 4 title
Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Tita Candra Gunawan - aaynda templatetion.
This is default featured slide 5 title
Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Tita Candra Gunawan - aaynda templatetion.
Jumat, 02 September 2016
Tak Perlu Biaya Mahal!! DALAM 1 DETIK GIGI YANG KUNING DAN BERKARANG, SEKEJAB LANGSUNG PUTIH MENGGUNAKAN GARAM,,BANTU SHARE BEGINI CARANYA..
Jumat, 26 September 2014
Dampak Mengerikan Gula Bagi Kesehatan
Gula seakan menyatu dengan berbagai makanan yang dikonsumsi semua orang setiap hari. Anda harus sependapat dengan hal ini. Begitu banyak makanan dan minuman manis hilir mudik di mulut dan pencernaan seseorang. Berbagai efeknya tentu tidak akan dirasakan dalam waktu seketika itu juga. Faktanya, gula sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh, jika kadarnya dalam tubuh sangat tinggi. Berikut ini 5 fakta mengerikan gula bagi kesehatan tubuh anda :
• Konsumsi Gula Berpotensi Besar Terkena Penyakit Jantung. Ini dikarenakan, mengkonsumsi gula atau makanan atau minuman yang manis yang berlebih akan menurunkan kadar kolesterol baik atau HDL serta meningkatkan kadar lemak dalam darah yang mana akan berakibat pada penyakit jantung.
• Kanker Akan Mulai Menyerang Tubuh Anda. Faktnya, Kandungan gula atau glukosa dari berbagai makanan dan minuman yang dikonsumsi merupakan makanan yang sangat dicintai oleh sel-sel kanker. Jadi, mengontrol konsumsi gula atau makanan manis seharusnya menjadi prioritas yang harus di nomer satukan.
• Konsumsi Gula Berpotensi Besar Terkena Diabetes Tipe 2. Jika seseorang mampu mengonrol kadar glukosa dalam darah melalui berbagai makanan dan minuman manis yang dikonsumsi, maka akan membuat kerja hormon insulin lebih ringan (Hormon insuliin merupakan hormon yang bertugas mengontrol kadar glukosa dalam darah selalu stabil). Sehingga penyakit diabetess tipe 2 tidak akan mudah menyerang tubuh anda.
• Konsumsi Gula Akan Menurunkan Sistem Kekebalan Tubuh Anda. Ketidak mampuan seseorang dalam mengontrol berbagai makanan dan minuman manis akan mengakibatkan penambahan berat badan berlebih atau yang lebih dikenal dengan kegemukan. Sistem kekebalan tubuh yang seharusnya menjaga tubuh dari serangan berbagai penyakit dari luar akan dipaksa juga untuk melawan berbagai gagguan kesehatan dari dalam yang diakibatkan oleh kegemukan itu sendiri.
• Konsumsi Gula Dapat Menurunkan Kemampuan Otak Anda. Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2012 menguak fakta bahwa mengkonsumsi gula dalam jumlah berlebihan dapat menurunkan memori dalam organ otak seseorang.
• Konsumsi Gula Dikaitkan Dengan Menurunnya Harapan Hidup Ini berarti bahwa, mulai membiasakan diri mengurangi makanan dan minuman yang manis dapat meningkatkan usia atau harapan hidup seseorang lebih lama plus terhindar dari berbagai macam berbahaya atau mematikan.
• Konsumsi Gula Membahayakan Organ Hati Anda. Ini dikarenakan, kandungan frukotosa dan glukosa dari berbagai makanan dan minuman yang manis merupakan racun bagi organ hari seseorang. Sehingga perlu tindakan nyata untuk mulai mengontrol aneka makanan dan minuman yang manis untuk menyelamatkan organ hati tersebut.
(sumber: http://intips-kesehatan.blogspot.com/)
Diet Menggunakan Jengkol
Tetapi ingat satu hal, sesuatu yang berlebihan tidak bagus. Seperti halnya dengan mengkonsumsi panganan yang satu ini, terlalu banyak mengkonsumsi jengkol bisa membuat Anda sulit mengeluarkan air kecil atau air seni, hal ini dikarenakan kandungan asam yang terdapat di dalamnya.
So, Kamu mau mencobanya?
Senin, 07 Juli 2014
Hati-hati, Gigi Berlubang juga Bisa Menular
Orang berpikir penyebab gigi berlubang adalah karena mengonsumsi permen, gula atau semua makanan dan minuman yang manis. Tapi peneliti menemukan orang yang punya gigi berlubang juga bisa menularkan ke orang lain. Bagaimana bisa? Bakteri penyebab gigi berlubang dan gigi busuk disebut Streptococcus mutans. Bakteri ini bisa menular seperti halnya bakteri pilek atau flu yang menyebar dari satu orang ke orang lain.
Bagaimana Cara Menularkannya? Tentu saja melalui kontak dengan orang yang punya gigi berlubang. Peneliti mengungkapkan jika seseorang berciuman dengan orang yang memiliki gigi berlubang akibat terinfeksi Strep mutans, maka bakteri ini akan berpindah dan menyebabkan gigi berlubang pada orang tersebut. Hal ini juga bisa terjadi pada orangtua dengan anaknya jika ia saling berbagi sendok. Menurut peneliti berbagi alat seperti perlengkapan mandi atau makan bersama, serta melakukan kegiatan lain yang bersama dapat memindahkan partikel air liur dari satu mulut ke mulut lainnya.
Gigi berlubang ini awalnya berasal dari gigi berongga. Gigi berongga adalah kerusakan di bagian gigi yang berkembang menjadi lubang. Kondisi ini bisa disebabkan oleh kombinasi dari beberapa faktor seperti tidak membersihkan gigi dengan baik, sering mengemil, adanya plak di gigi serta kerusakan gigi yang terjadi terus menerus.
"Gigi berlubang atau berongga adalah salah satu penyakit yang bisa menular, meski demikian Anda sebenarnya bisa mencegah hal tersebut," ujar Dokter Gigi Meinecke, DDS, juru bicara dari Academy of General Dentistry, seperti dikutip dari Menshealth.com.
Menyikat gigi di pagi hari dan sesaat sebelum tidur belumlah cukup untuk membersihkan gigi. Karena seseorang tetap harus menyikat gigi setiap kali selesai makan untuk membersihkan bakteri di mulut yang juga ikut makan.
"Ketika bakteri tersebut mengkonsumsi sisa-sisa makanan di gigi akan menghasilkan asam, dan nantinya asam inilah yang menyebabkan gigi berongga. Jika Anda tidak membersihkan gigi diantara waktu makan, maka gigi akan berada dalam lingkungan asam sepanjang hari dan asam ini akan menggerogoti gigi," ungkap Meinecke.
Masalah gigi berlubang umumnya terjadi pada anak-anak, tapi sebenarnya siapa saja bisa mengalaminya, termasuk bayi, orang dewasa ataupun orang yang sudah tua. Jika gigi berlubang ini tidak ditangani dengan baik, maka akan memicu terjadinya pembusukan lebih parah yang dapat menyebabkan sakit gigi, infeksi, kehilangan gigi atau komplikasi lain.
8 Alasan Menghindari Gigitan Nyamuk
Oleh sebab itu, tidak mengherankan apabila untuk Hari Kesehatan sedunia pada 7 April 2014 lalu, Kementrian Kesehatan dan WHO mencanangkan upaya pencegahan nyamuk vektor. WHO mengusung slogan “Small Bite, Big Threat” (gigitan kecil, ancaman besar) untuk mengetuk kesadaran banyak orang terkait bahaya nyamuk.
Berikut ini adalah beberapa alasan ilmiah mengapa sebaiknya anda menghindari gigitan nyamuk:
1. Menyebabkan demam berdarah
Sekitar 50 hingga 100 juta orang di dunia diketahui menderita demam dengue setiap tahunnya. Walaupun tidak selalu fatal, namun penyakit ini menjadi salah satu penyebab kematian anak di Asia dan Amerika Latin. Demam berdarah dapat membuat seseorang mengalami perdarahan yang berbahaya. Selain itu, sampai saat ini belum ada vaksin untuk mencegah penularan penyakit ini.
2. Menyebabkan demam chikungunya
Gigitan nyamuk juga dapat menyebabkan seseorang mengalami demam chikungunya. Kata “chikungunya” diserap dari bahasa Tanzania yang memiliki arti “mengerut”, merujuk pada nyeri persendian yang parah. Manusia hanya mempunyai kekebalan yang sedikit saat menghadapi penyakit ini sehingga nyamuk dapat menyebarkan virus ini dengan cepat.
3. Menyebarkan demam kuning
Demam kuning atau yellow fever diderita kurang lebih 200.000 orang setiap tahunnya dan menyebabkan kematian hingga 30.000 orang. Penyakit ini datang pada seseorang akibat gigitan nyamuk dan belum diketahui obatnya. Setelah beberapa saat menderita sakit parah, sebagian besar penderita memang akan pulih, namun 15 persen penderita akan memasuki fase toksik, yaitu perdarahan serta organ-organ tidak berfungsi dengan semestinya.
Kasus demam kuning meningkat tajam semenjak tahun 1980-an. Hal ini disebabkan karena perubahan iklim, penurunan kekebalan, meningkatnya angka perpindahan manusia, dan penggundulan hutan. Vaksin untuk demam kuning sudah tersedia dan beberapa negara mewajibkan para pendatang atau turis untuk disuntik vaksin ini sebelum memasuki negara tersebut.
4. Menyebarkan virus West Nile
Walaupun penyakit west nile dibawa oleh burung, namun manusia juga dapat tertular khususnya dari nyamuk yang menggigit burung pembawa virus. Sebagian besar orang yang terinfeksi memang tidak menunjukkan gejala-gejala tertentu, namun sebanyak 20 persen mengalami demam disertai nyeri pada tubuh, sakit kepala, diare, dan mual.
5. Penyakitnya mudah disebarkan
Setiap orang yang terinfeksi suatu virus akibat gigitan nyamuk memiliki kemungkinan membawa virus ini ke negara lain. Sebagai contoh kasus yang terjadi pada tahun 2007 dimana seorang pria Italia kembali ke negaranya setelah berlibur dari India. Tanpa disadari, ia telah digigit oleh nyamuk pembawa virus chikungunya. Setelah kembali ke negaranya, ia mengunjungi sepupunya. Tiga bulan kemudian diketahui lebih dari 200 orang di Italia terkena penyakit chikungunya.
6. Memperbesar risiko cacat permanen
Lymphatic filariasis merupakan penyakit tropis yang mulai dilupakan karena memang sudah jarang terjadi. Sebenarnya, penyakit ini telah menginfeksi 120 juta orang, dan sepertiga diantaranya diketahui mengalami kecacatan. Nyamuk menyebarkan parasit yang berukuran sangat kecil pada manusia lalu akan menjadi lymphatif secara perlahan-lahan selama kurang lebih 8 tahun. Parasit ini dapat merusak ginjal dan sistem imun, serta dapat menyebabkan bengkak pada kaki, tangan, dan organ genital.
7. Menyebarkan penyakit serius pada anak
Salah satu penyakit yang disebarkan oleh nyamuk adalah Japanese encephalitis. Walaupun demikian, manusia tidak dapat menularkan penyakit tersebut. Japanese encephalitis telah membunuh setidaknya 10.000 orang dalam setahun dimana sebagian besarnya adalah anak-anak balita. Meskipun tidak ada obat untuk penyakit ini, namun vaksinnya telah tersedia dan terbukti efektif.
8. Menyebarkan malaria
Penyakit malaria dapat ditularkan melalui gigitan nyamuk yang terinfeksi parasit bernama plasmodium. Penyakit ini apabila tidak diobati dengan segera, maka dapat menyebabkan komplikasi yang berujung pada kematian. Antara tahun 2000-2012 terdapat penurunan kematian akibat penyakit malaria hingga 42 persen secara global. Walapun demikian, di tahun 2012 saja setidaknya sekitar 627 ribu orang meninggal akibat malaria. Selain itu, jumlah total orang yang terinfeksi penyakit malaria menembus angka 207 juta jiwa. (Sumber: Health Kompas)
Jendela Rumah Sakit
Sedangkan pria yang lain harus berbaring lurus di atas punggungnya.
Setiap hari mereka saling bercakap-cakap selama berjam-jam. Mereka membicarakan istri dan keluarga, rumah, pekerjaan, keterlibatan mereka di ketentaraan, dan tempat-tempat yang pernah mereka kunjungi selama liburan.
Setiap sore, ketika pria yang tempat tidurnya berada dekat jendela di perbolehkan untuk duduk, ia menceritakan tentang apa yang terlihat di luar jendela kepada rekan sekamarnya.Selama satu jam itulah, pria ke dua merasa begitu senang dan bergairah membayangkan betapa luas dan indahnya semua kegiatan dan warna-warna indah yang ada di luar sana.
"Di luar jendela, tampak sebuah taman dengan kolam yang indah. Itik dan angsa berenang-renang cantik, sedangkan anak-anak bermain dengan perahu-perahu mainan. Beberapa pasangan berjalan bergandengan di tengah taman yang dipenuhi dengan berbagai macam bunga berwarnakan pelangi.Sebuah pohon tua besar menghiasi taman itu. Jauh di atas sana terlihat kaki langit kota yang mempesona. Suatu senja yang indah."
Pria pertama itu menceritakan keadaan di luar jendela dengan detil, sedangkan pria yang lain berbaring memejamkan mata membayangkan semua keindahan pemandangan itu.Perasaannya menjadi lebih tenang, dalam menjalani kesehariannya di rumah sakit itu. Semangat hidupnya menjadi lebih kuat, percaya dirinya bertambah.
Pada suatu sore yang lain, pria yang duduk didekat jendela menceritakan tentang parade karnaval yang sedang melintas. Meski pria yang ke dua tidak dapat mendengar suara parade itu, namun ia dapat melihatnya melalui pandangan mata pria yang pertama yang menggambarkan semua itu dengan kata-kata yang indah.
Begitulah seterusnya, dari hari ke hari. Dan, satu minggu pun berlalu.
Suatu pagi, perawat datang membawa sebaskom air hangat untuk mandi. Ia mendapati ternyata pria yang berbaring di dekat jendela itu telah meninggal dunia dengan tenang dalam tidurnya. Perawat itu menjadi sedih lalu memanggil perawat lain untuk memindahkannya ke ruang jenazah. Kemudian pria yang kedua ini meminta pada perawat agar ia bisa dipindahkan ke tempat tidur di dekat jendela itu. Perawat itu menuruti kemauannya dengan senang hati dan mempersiapkan segala sesuatunya. Ketika semuanya selesai, ia meninggalkan pria tadi seorang diri dalam kamar.
Dengan perlahan dan kesakitan, pria ini memaksakan dirinya untuk bangun. Ia ingin sekali melihat keindahan dunia luar melalui jendela itu. Betapa senangnya, akhirnya ia bisa melihat sendiri dan menikmati semua keindahan itu. Hatinya tegang, perlahan ia menjengukkan kepalanya ke jendela di samping tempat tidurnya. Apa yang dilihatnya? Ternyata, jendela itu menghadap ke sebuah TEMBOK KOSONG!!!
Ia berseru memanggil perawat dan menanyakan apa yang membuat teman pria yang sudah wafat tadi bercerita seolah-olah melihat semua pemandangan yang luar biasa indah di balik jendela itu. Perawat itu menjawab bahwa sesungguhnya pria tadi adalah seorang yang buta bahkan tidak bisa melihat tembok sekalipun.
"Barangkali ia ingin memberimu semangat hidup" kata perawat itu.
Renungan :
Kita percaya, setiap kata selalu bermakna bagi setiap orang yang mendengarnya. Setiap kata, adalah layaknya pemicu, yang mampu menelisik sisi terdalam hati manusia, dan membuat kita melakukan sesuatu. Kata-kata, akan selalu memacu dan memicu kita untuk menggerakkan setiap anggota tubuh kita, dalam berpikir, dan bertindak.
Kita percaya, dalam kata-kata, tersimpan kekuatan yang sangat kuat. Dan kita telah sama-sama melihatnya dalam cerita tadi. Kekuatan kata-kata, akan selalu hadir pada kita yang percaya.
Kita percaya, kata-kata yang santun, sopan, penuh dengan motivasi, bernilai dukungan, memberikan kontribusi positif dalam setiap langkah manusia. Ujaran-ujaran yang bersemangat, tutur kata yang membangun, selalu menghadirkan sisi terbaik dalam hidup kita. Ada hal-hal yang mempesona saat kita mampu memberikan kebahagiaan kepada orang lain. Menyampaikan keburukan, sebanding dengan setengah kemuraman, namun, menyampaikan kebahagiaan akan melipatgandakan kebahagiaan itu sendiri
Senin, 30 Juni 2014
Menghitung Masa Subur
Masa subur sangat besar artinya bagi mereka yang menginginkan hamil dan bagi yang ingin menunda kehamilan. Bagi yang menginginkankehamilan, masa subur bisa dijadikan patokan untuk melakukan hubungan seksual karena saat ini ovulasi sedang terjadi sehingga kemungkinan hamil sangat besar. Sedangkan bagi yang mau menunda kehamilan, masa subur merupakan masa yang harus dihindari untuk mencegah terjadinya kehamilan.
Banyak cara dan metode yang dapat digunakan untuk mengetahui kapan masa subur tersebut, yaitu:
Sistem kalender.
Bagi yang siklus haidnya teratur, masa subur berlangsung 14 +/- 1 hari haid berikutnya. Artinya masa subur berlangsung pada hari ke 13 sampai hari ke 15 sebelum tanggal haid yang akan datang.
Bagi yang siklus haidnya tidak teratur maka pertama tama harus dicatat panjang siklus haid sekurang kurangnya selama 6 siklus. Dari jumlah hari pada siklus terpanjang, dikurangi dengan 11 akan diperoleh hari subur terakhir dalam siklus haid tersebut. Sedangkan dari jumlah hari pada siklus terpendek dikurangi 18, diperoleh hari subur pertama dalam siklus haid tersebut. Misal : siklus terpanjang = 31, sedangkan siklus terpendek = 26, maka masa subur dapat dihitung, 31 - 11 = 20, dan 26 -18 = 8, jadi masa subur berlangsung pada hari ke 8 sampai hari ke 20.
Penggunaan Tools Penghitung Masa Subur
Di situs kamiBidanku.comjuga kami sediakan tool yang dapat digunkan untuk menghitung masa subur anda. Selain masa subur, tool ini juga dapat digunakan untuk mengetahui:
- Masa Menstruasi
- KB Kalender: Masa dimana tingkat kesuburan rendah yang dapat digunakan untuk menghindari kehamilan.
- Masa Ovulasi: Masa dimana sel telur keluar dan siap untuk dibuahi.
- Konsepsi Bayi Laki-laki: Masa dimana kesempatan besar untuk konsepsi dengan bayi kelamin laki-laki.
- Konsepsi Bayi Perempuan: Masa dimana kesempatan besar untuk konsepsi dengan bayi kelamin perempuan.
Kamis, 26 Juni 2014
Anak Takkan Tulalit, Beri Asupan Asam Lemak Omega-3
Orang tua mana yang tak ingin anaknya tumbuh kembang secara optimal. Dengan kondisi itu, anak berpotensi anak cerdas di masa depan, plus postur tubuhnya tinggi.
Namun, sebenarnya orangtua bisa membuat tumbuh kembang anak optimal dengan mudah. Salah satunya mencukupi kebutuhan nutrisi anak, seperti dengan pemberian minyak ikan. Menurut Dr dr Saptawati Bardosono, MSc, Pakar Gizi Medik Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, minyak ikan mengandung asam lemak omega-3 yang bisa membantu perkembangan otak, penglihatan, dan tulang.
"Mengenai manfaat minyak ikan terhadap fungsi penglihatan, satu penelitian yang dirilis di jurnal terkenal Amerika menemukan, bayi yang diberikan susu diperkaya asam omega-3 maka fungsi penglihatannya lebih baik dibandingkan bayi yang tidak diberi susu yang diperkaya omega-3," katanya dalam acara yang bertema "Kebutuhan Nutrisi dan Manfaat Cod Liver Oil (CLO)" di Tartine fX, fX Lifestyle X'nter, Jakarta, Selasa (3/6/2014).
Selain itu, tambah dia, asam lemak omega-3 di dalam minyak ikan juga bagus untuk pertumbuhan otak hingga mencapai tahap sempurna. Kelak anak mudah menyerap informasi dari apa yang dipelajarinya dan membuat mereka cerdas.
"Seperti diketahui, ada 100 miliar sel dalam otak, dan satu sel otak bisa membuat 10 atau 20 ribu sambungan otak. Saat proses tersambungnya sel otak dengan sel lain dimana anak sedang berpikir, omega-3 ini membantu membuat sarung dari serabut saraf di otak agar bisa menghubungkan langsung sel otak ke sel yang lain hingga anak tidak tulalit kalau ditanya atau sedang mencoba memahami sesuatu. Nah, biasanya anak yang tulalit itu kekurangan omega-3 hingga sarungnya tidak bisa panjang," ungkapnya.
Sudah banyak penelitian menemukan bahwa anak-anak yang mengalami autis dan ADHD lantaran kekurangan asam lemak omega-3 saat masih dalam kandungan. Sehingga, menjadi penting anak mengonsumsi minyak ikan kod untuk membantu mengoptimalkan tumbuh kembangnya.
Makanan apa yang baik untuk diberikan anak? Dr Wati mengatakan, makanan yang mengandung asam omega-3 yang baik ialah makanan berasal dari laut dalam.
"Ikan kod, ikan tuna, dan ikan lamuru itu bagus banget. Dan, jangan lupa anak untuk mengonsumsi matanya, karena di sana salah satu bagian yang paling banyak mengandung asam lemak omega-3," pungkas Dr Wati.
Tujuh Cara Alami Keluarkan Dahak Bayi (2-Habis)
Mungkin, jika terjadi pada anak yang lebih besar Anda bisa memintanya untuk menyisihkan/mengeluarkan lendir (ingus atau dahak) yang menghambat pernapasan atau tenggorokannya, agar menjadi sedikit lega. Tapi, hal itu tak mungkin Moms lakukan terhadap si newborn,kan?
Bernapas jadi susah akibat hidung tersumbat, tidur tak nyenyak, makan juga terasa tak enak. Bila orang dewasa merasa betapa ‘tersiksanya’ mengalami kondisi tersebut, apalagi bayi yang baru lahir?
Jangan panik Moms, jika si kecil mengalami hidung atau tenggorokan tersumbat lantaran adanya lender akibat batuk-pilek, pemaparan di bawah mungkin dapat menjadi salah satu solusi untuk menolong si kecil. Selain tanpa menggunakan obat, Moms juga dapat melakukannya di rumah.
Oleskan minyak khusus bayi
Bila cuaca mendung atau tidak memungkinkan untuk menjemur bayi, Moms bisa mengoleskan minyak telon atau balsam khusus bayi, di bagian dada dan punggungnya. Tujuannya agar hangat dan lendir menjadi encer.
Tapi ingat Moms, ada beberapa bayi yang alergi terhadap minyak atau balsam khusus bayi. Jadi, sebelum Anda mengoleskan ke tubuhnya, tes dulu dengan cara mengoleskannya sedikit ke tubuh bayi. Dan lihat, apakah menimbulkan reaksi–kulit memerah karena iritasi, misalnya–atau tidak. Perhatikan pula tanggal kedaluwarsa minyak atau balsem tersebut. Alih-alih bisa mengatasi masalah si kecil, justru menimbulkan masalah baru , seperti iritasi atau alergi.
Posisi tidur bayiAturlah posisi tidur bayi dengan bagian kepala agak tinggi sehingga lendir mudah turun ke mulut, atau posisi tengkurap, karena dengan posisi ini saluran napas menjadi lebih rendah letaknya dan lendir mudah mengalir ke mulut. Akan tetapi hati-hati bila bayi tidur tengkurap jangan banyak barang yang berserakan di sekitar bayi yang dapat menutup hidung atau saluran napasnya.
Ciptakan ruangan yang hangatRuangan tempat bayi tidur sebaiknya ruangan yang hangat, karena udara dingin dapat menyebabkan produksi lendir makin banyak dan kental, dan saluran napas menyempit akibat pembengkakan dinding saluran napas, apalagi pada bayi yang alergi dingin. Pun sebaiknya ruangan bayi cukup bersih, jangan banyak debu, supaya tidak memicu produksi lendir berlebihan.
Beri ASIBeri bayi ASI atau cairan lebih banyak agar lendir tidak terlalu kental. Disamping itu ASI juga meningkatkan daya tahan tubuh bayi, sehingga bayi tidak mudah terkena infeksi virus atau bakteri.
Bila cara-cara di atas tidak cukup membantu, dan bayi sangat terganggu dengan lendirnya, sebaiknyaMoms segera membawa bayi ke dokter, mungkin bayi mengalami alergi yang cukup berat, atau lendir yang diproduksinya disebabkan karena infeksi virus atau bakteri, sehingga perlu tindakan lainnya.
Tujuh Cara Alami Keluarkan Dahak Bayi (1)
Untuk mengatasinya, mungkin Anda bisa memberikannya obat. Tapi di lain sisi, Anda juga mungkin tak tega untuk mencekoki bayi yang baru hitungan bulan dengan obat. Berikut cara alami yang bisa Anda lakukan:
Mekanisme pertahanan tubuh bayi
Salah satu keadaan yang terjadi pada bayi dan sering membuat Anda resah adalah jika buah hatinya susah bernapas–biasanya ditandai dengan bunyi grok-grok karena terdapat lendir di hidungnya. Hal ini beralasan karena selain bayi merasa tidak nyaman, lendir ini juga menyulitkan si kecil untuk bernapas saat menyusu ASI.
Perlu Anda ketahui, terdapat/diproduksinya lendir oleh saluran napas bayi adalah suatu mekanisme pertahanan tubuh untuk mengusir benda asing, alergen, virus, atau bakteri. Akan tetapi jika produksinya berlebihan tentu merepotkan, bukan?
Menjemur di bawah sinar matahari pagiJemurlah si kecil di bawah sinar matahari pagi, antara pukul 07.00-09.00 wib. Jangan lama-lama yaMoms, lakukan 10-15 menit saja. Jika terlalu lama bisa membuat bayi gerah dan tidak nyaman tentunya. Sinar matahari pagi bisa membuat lendir/dahak bayi menjadi encer sehingga lebih mudah untuk dikeluarkan.
Postural drainage (pengeluaran lendir)
Setelah bayi selesai dijemur, sebaiknya lakukan pengeluaran lendir dengan cara menepuk-nepuk punggung bayi. Caranya, letakkan bayi dalam posisi tengkurap, jika memungkinkan kepala bayi lebih rendah.
Bayi dapat diletakkan di pangkuan dan salah satu kaki Moms dinaikkan lebih tinggi supaya kepala bayi bisa lebih rendah. Lalu miringkan tubuh bayi agak ke kiri, tepuk-tepuk punggungnya secara perlahan, lalu miringkan tubuh kekanan tepuk-tepuk lagi secara perlahan, dan terakhir tengkurapkan si bayi tepuk-tepuk punggungnya secara perlahan.
Arah tepukan dari pantat ke arah atas (leher). Biasanya, lendir keluar lewat mulut dengan cara dimuntahkan. Kalaupun tidak keluar lewat mulut, lendir akan ditelan oleh bayi dan dikeluarkan lewat kotoran saat bayi buang air besar. Yang perlu Moms perhatikan saat melakukan ini adalah, jangan lakukan setelah si kecil minum ASI atau susu formula (bila tidak menyusu ASI), khawatir bayi akan tersedak. (bersambung)
Hindari Beli Pakaian Bayi Berwarna Terang
Orangtua akan senang membeli pakaian bayi dengan warna-warna terang. Menurut Kepala Bidang Pengujian, Sertifikasi, dan Kalibrasi Balai Besar Tekstil, Quri Siti Mirah DPS, para orangtua sebaiknya mewaspadai warna terang pada pakaian bayi. Hal tersebut erat kaitannya dengan zat warna berbahaya, seperti azo.
"Azo ini biasanya ada di zat warna. Biasanya ditemukan di pakaian yang warna terang," katanya usaitalkshow “Velvet Junior Health: Awas Musuh dalam Pakaian Bayi" di kawasan Kuningan, Jakarta, Kamis (12/6/2014).
Azo sendiri memiliki efek cukup berbahaya bagi bayi. Sebut saja karsinogen, yang bisa menyebabkan kanker jika zat tersebut terakumulasi.
Meski begitu, imbuh Wuri, pakaian bayi dengan warna pastel juga tidak menjaminnya bebas dari zat azo. Karenanya, para orangtua diminta lebih cermat dalam memilih pakaian bayi.
"Warna pastel sebenarnya ada (zat azo), tapi tidak sebanyak yang warna terang. Karena itu, sebetulnya harus tetap dilakukan tes laboratorium," tutup Quri.
Manfaat Konsumsi Minyak Kelapa Selama Kehamilan
Karena itu, seorang wanita dianjurkan untuk mengonsumsi minyak kelapa karena memiliki sifat antivirus dan antibakteri yang dapat membantu mencegah flu atau gangguan virus lainnya. Dua sendok minyak kelapa sehari dapat menjaga sistem kekebalan tubuh selama kehamilan.
Selain itu, ada beberapa alasan mengapa seorang wanita harus mengonsumsi minyak kelapa yang ditambahkan pada minuman atau makanan selama kehamilan atau pascamelahirkan, berikut uraiannya seperti dilansir Motherandbaby, Jumat (20/6/2014).
Sumber asam lauratSelain Air Susu Ibu (ASI), minyak kelapa adalah sumber terbaik asam laurat. Tentu mengonsumsi minyak kelapa menjadi cara mudah memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda dan bayi. Selain itu, mengonsumsi minyak kelapa juga membantu merangsang produksi ASI selama menyusui. Jadi, jika Anda mengonsumsi minyak kelapa, maka segala kebaikannya akan diperoleh bayi melalui ASI.
Mengurangi efek samping selama kehamilanJika Anda sering menghadapi morning sickness, mulas atau sembelit, mengonsumsi sedikit minyak kelapa dapat membantu meringankan gejala. Minyak kelapa dapat menenangkan perut dan membersihkan bakteri dari kerongkongan, serta menetralkan asam di lambung.
Membantu mengobati iritasi ringanSelama kehamilan bukan tidak mungkin muncul iritasi. Namun, menggosokkan sedikit minyak kelapa ke setiap daerah gatal atau kering dapat meringankan gejala.
Mencegah stretch markSetelah melahirkan, terdapat stretch mark adalah kekhawatiran dari kebanyakan wanita. Namun, mengonsumsi minyak kelapa dapat mencegah stretch mark selama kehamilan dan membantu memudarkannya pascamelahirkan. Hal ini tersebut karena minyak kelapa memiliki sifat pelembab dan mengandung vitamin E.
Nih, Untungnya Anak Perempuan Disunat
Hal inilah yang diutarakan dr Boyke Dian Nugraha, SpOG, MARS. Menurut ginekolog dan konsultan seks dari Klinik Pasutri itu, wanita yang tidak dikhitan memiliki kulup di atas klitorisnya. Kulup inilah yang akan membuat bakteri menetap dan berkembang. Apalagi, jika tidak dibersihkan dengan baik.
"Keuntungan utama itu kebersihan. Dengan kulupnya diangkat, itu menghindari bakteri datang, persis seperti kulup pada pria sesudah disunat. Ketika disunat, akan membuat lelaki jadi bersih dan menghindari menempelnya bakteri dan virus penyakit seks menular di ujung Mr P. Sebaliknya, saat pria tidak tidak disunat, Mr P-nya lebih rentan, bakteri dan virus cepat menempel di dalam kulup. Dan, manfaat sunat ini juga untuk wanita," kata dr Boyke di Jakarta, Minggu, 22 Juni 2014.
Lebih lanjut, wanita yang dikhitan juga memudahkannya untuk orgasme ketika sudah memasuki fase pernikahan. Alhasil, hal inilah yang akan menjaga kehidupan seksual antar pasangan tetap baik.
"Fungsi klitoris sama seperti Mr P, pusat orgasme. Dan, sunat ataupun tidak disunat memengaruhi kenikmatan saat berhubungan seksual. Jadi, kebayang dong kalau wanita yang sunat di kemudian hari kehidupan seksualnya seperti apa," simpulnya. (Baca: Bolehkah wanita dewasa disunat)