Hindari mengonsumsi 5 makanan ini ketika sedang menstruasi

Menstruasi adalah siklus bulanan wanita yang mampu menyebabkan beberapa ketidaknyaman di dalam tubuh wanita. Beberapa gangguan menstruasi yang familiar terjadi adalah kram, perubahan suasana hati yang mendadak, hingga perut kembung.

Tidak banyak yang tahu bahwa gangguan menstruasi ini dapat dipengaruhi oleh makanan yang Anda makan. Oleh karena itu hindari mengonsumsi makanan di bawah ini ketika sedang menstruasi.

Kafein
Kafein memang baik dikonsumsi di pagi hari sebagai stimulan pengangkat energi. Namun sebaiknya hindari mengonsumsi kopi ketika sedang menstruasi. Sebab kafein malah akan memperburuk suasana hati Anda dan memperparah nyeri haid.

Daging berlemak
Lemak yang ada di dalam daging mampu memperburuk rasa sakit dan peradangan saat menstruasi. Sehingga sebaiknya hindari mengonsumsi makanan ini dan perbanyak konsumsi sayur dan buah.

Keripik kentang
Keripik kentang dan semua makanan yang mengandung garam tinggi dapat memperparah rasa kembung dan ketidaknyamanan di perut Anda. Sebaliknya, gantilah camilan tersebut dengan camilan sehat seperti kacang-kacangan dan buah.

Makanan manis
Makanan manis banyak dipilih wanita untuk meredakan perubahan mood atau suasana hati yang menjengkelkan saat menstruasi. Padahal makanan ini justru akan memperburuk kram perut Anda. Sebagai gantinya, konsumsilah buah-buahan manis seperti melon dan mangga.

Alkohol
Hindari mengonsumsi alkohol saat sedang menstruasi sebab mampu merusak aliran darah di dalam tubuh. Minum alkohol juga akan semakin memperparah kram dan nyeri yang Anda derita.

Itulah beberapa makanan yang sebaiknya Anda hindari saat sedang menstruasi. Sebaliknya, gantilah dengan makanan sehat yang baik untuk siklus menstruasi Anda.

Read More

3 Tips untuk dapatkan kulit mulus dengan kacang hijau

Tahukah Anda kalau kacang hijau punya banyak manfaat yang mungkin selama ini tidak Anda ketahui? Palawija tropis yang dikenal tinggi akan protein, serat, dan mineral ini bisa menyuburkan rambut, meningkatkan kesuburan, dan menjadikan kulit cantik. Benar, ternyata kacang hijau bisa dijadikan bahan alami untuk merawat kecantikan. 

Kacang hijau dapat berfungsi sebagai astringent, menyejukkan kulit dan meredakan peradangan. Kai Bao Ben Cao, buku pengobatan tradisional China yang sudah berumur ratusan tahun bahkan menyebutkan kalau kacang hijau dapat melepaskan panas dan racun dari kulit, karena itu baik untuk detoksifikasi.

Kacang hijau memiliki fungsi anti-oksidan dan anti-inflamasi. Karena itu dapat mengatasi berbagai masalah kulit seperti jerawat, ruam-ruam, dan iritasi. Kandungan dalam kacang hijau bahkan disebut-sebut lebih ampuh dalam melawan pigmentasi dan mengobati bercak-bercak pada kulit dibandingkan dengan vitamin C dan vitamin E. Kacang hijau juga bagus untuk mengurangi minyak berlebih pada wajah. 

Untuk Anda yang berjerawat, Anda bisa mencoba resep masker kacang hijau sederhana dari Viva Woman berikut. Masker kacang hijau dapat dapat meredakan peradangan dan menjadikan jerawat lebih cepat kering.

Masker kacang hijau
Bahan:
-bubuk kacang hijau/kacang hijau yang ditumbuk hingga benar-benar halus secukupnya
-dua sendok makan yogurt tawar

Cara membuat:
-Campurkan bubuk kacang hijau dengan yogurt hingga terbentuk pasta kental. Oleskan ke wajah dan biarkan selama 30 menit. Kemudian bilas hingga bersih. 

Anda juga bisa mencoba scrub alami dari kacang hijau seperti yang disarankan Not Your Average Beauty berikut.

Bahan:
-kacang hijau yang ditumbuk kasar secukupnya
-air matang atau susu bubuk yang dilarutkan dengan air secukupnya

Cara membuat:
-campurkan kedua bahan hingga menjadi pasta kental. Kemudian gunakan untuk scrub ke seluruh tubuh.

Scrub ini akan membersihkan sel-sel kulit mati secara alami, menyingkirkan racun dari permukaan kulit, dan memberikan efek dingin, terutama jika kulit Anda baru terpapar sinar ultra violet.

Jika ingin hasil yang lebih maksimal, gunakan juga kacang hijau untuk perawatan dari dalam. Anda bisa meminum air rebusan kacang hijau. Menurut Pingming Health air kacang hijau bisa membantu penyembuhan jerawat dari dalam dengan membersihkan darah dan menurunkan panas tubuh. Jerawat akan lebih cepat sembuh, begitu juga dengan bercak-bercak berwarna gelap yang membekas di kulit wajah.

Nah, itulah manfaat-manfaat kacang hijau untuk kecantikan Anda. Jika kulit Anda termasuk yang mudah iritasi, pastikan untuk melakukan tes sensitivitas terlebih dahulu dengan mencoba produk masker di belakang telinga Anda. Selamat mencoba.

Read More

6 Hal yang perlu diketahui tentang tipe kulit Asia

Anda penggemar produk-produk kecantikan impor? Anda ingin mencoba kosmetik populer keluaran produsen kosmetik asal Amerika atau Jerman? Sebelum itu Anda mungkin perlu mengenal kulit Anda terlebih dahulu. Orang-orang Asia seperti kita memiliki jenis kulit yang relatif berbeda dengan orang Eropa, Afrika, atau Amerika. Jadi produk kecantikan yang disukai konsumen di sana belum tentu cocok pula dengan kulit Anda.

Ingin tahu deretan fakta tentang kulit Asia? Berikut ini kami paparkan untuk Anda seperti dikutip dari Viva Woman.

1. Cenderung sensitif
Kulit Asia cenderung lebih mudah terkena iritasi. Stratum korneum (lapisan kulit paling luar) pada tipe kulit Asia termasuk tipis jika dibandingkan dengan kulit dari kelompok etnis lainnya, karena itu cenderung sensitif terhadap bahan kimia atau polusi. 

Karena itu Anda harus berhati-hati dalam memilih produk kecantikan maupun perawatan. Produk yang populer di negara-negara Eropa dan Amerika misalnya, belum tentu cocok untuk jenis kulit Anda.

2. Bekas luka sulit hilang
Karena stratum korneum yang tipis tadi, kulit Asia juga mudah mengalami bekas luka yang sulit hilang. Bekas luka gores, jerawat, dan iritasi cenderung sulit disamarkan. Karena itulah Anda sangat tidak disarankan memencet jerawat. Selain menggunakan krim atau mengoleskan vitamin agar bekas jerawat hilang, sebaiknya konsumsi perawatan dengan mengonsumsi vitamin C dan vitamin E, sehingga penyembuhan bekas jerawat bisa lebih maksimal.

3. Tahan sinar UV tetapi mudah mengalami pigmentasi
Melanin adalah pigmen alami pada kulit yang melindungi kulit dari pengaruh buruk sinar ultra violet. Kulit Asia memproduksi lebih banyak melanin daripada etnis Kaukasia, karena itu lebih tahan terhadap sinar ultra violet. Tetapi peningkatan produksi melanin ini juga membuat warna kulit jadi lebih gelap. Karena itulah kulit Asia lebih mudah menjadi gelap. Pastikan Anda selalu memakai tabir surya yang mampu menangkis sinar UV A dan UV B agar kulit tidak mengalami pigmentasi.

4. Mudah kering
Sebuah studi yang dilakukan oleh Berardesca dan Maibach pada tahun 2002 menemukan bukti bahwa kulit Asia lebih mudah kehilangan kelembapan daripada tipe kulit dari kelompok etnis lainnya. Kulit kita mempunyai kemampuan yang paling rendah dalam mengunci kelembapan. Karena itu tidak ada salahnya kalau Anda sering mengoleskan lotion dan produk perawatan tubuh yang benar-benar dapat menghidrasi kulit.

5. Kulit wajah cenderung berminyak
Meskipun kulit Asia mudah kering, tetapi kulit wajah dan kulit kepala justru cenderung berminyak. Suhu di negara tropis seperti Indonesia membuat kelenjar minyak memproduksi lebih banyak minyak agar kulit tetap lembap. Karena itu kulit kepala dan kulit wajah kita jadi lebih cepat kotor dan mudah berjerawat atau timbul komedo. Untuk itu Anda perlu melakukan eksfoliasi dan mencuci rambut secara rutin.

6. Lebih awet muda
Bagian terbaik dari menjadi orang Asia adalah kita lebih awet muda dibandingkan dengan grup etnis lainnya. Meskipun stratum korneum kita lebih tipis, tetapi kulit Asia memiliki dermis yang lebih tebal dan mengandung banyak kolagen. Karena itulah kekencangan kulit kita terjaga lebih lama daripada orang Eropa atau Amerika.

Itulah enam hal yang perlu Anda ketahui tentang tipe kulit Asia Anda.

Read More

7 Tanda jika dia lebih dari sekadar sahabat

Dia cuma sekadar sahabat bagi Anda? Apakah Anda yakin? Batas antara persahabatan dan pacar itu sangat tipis. Kadang kita melampauinya tanpa sadar.

Ingin memastikan apakah persahabatan Anda dan dia sudah berubah dari sekadar bersahabat ke arah berpacaran? Berikut ini adalah 6 tandanya, seperti dilansir Lovepanky dan Mag For Women.

1. Selalu ingin bersamanya
Kalian benar-benar nyaris tak terpisahkan. Ke mana-mana selalu bersama. Anda ingin selalu berada di dekatnya dan melakukan hampir semua hal bersamanya. Begitu juga dengan dia. Saat tidak sedang bersamanya pun kalian masih saling berkirim pesan atau mengobrol lewat telepon.

2. Sangat sadar akan keberadaannya
Selama ini Anda tidak pernah terlalu memperhatikan, tetapi tiba-tiba saja Anda jadi sangat menyadari keberadaannya. Jika kalian berada dalam ruangan yang sama, perasaan Anda jadi aneh dan Anda jadi tidak bisa bersikap rileks seperti biasanya.

3. Bahasa tubuh Anda menunjukkan ketertarikan
Ketika Anda tertarik secara fisik dan emosional terhadap seseorang, bahasa tubuh Anda akan menunjukkannya. Tanpa sadar Anda jadi berbicara lebih lembut kepadanya. Mata Anda selalu mengarah kepadanya. Anda lebih mudah tersenyum saat berada di sekitarnya, dan tanpa sadar sikap tubuh Anda cenderung condong ke arahnya. Apalagi kalau Anda senang menyentuhnya (menyentuh bahu, punggung, atau punggung tangan).

4. Perhatian terhadap satu sama lain
Anda dan dia sangat perhatian terhadap satu sama lain. Perubahan kecil saja dari salah satu, maka yang lain akan segera menyadari dan memberikan komentar. Anda dan dia sering menunjukkan perhatian berupa kekhawatiran terhadap satu sama lain. Merasa khawatir saat dia sedang sakit atau tampak lebih pendiam dari biasanya.

5. Saling bergantung
Anda dan dia saling membutuhkan sampai ke tahap saling bergantung. Kalian berbagi banyak sekali hal, saling menceritakan masalah dan rahasia masing-masing. Anda merasa perlu untuk menceritakan hal yang tidak penting sekalipun kepadanya.

6. Overprotektif terhadap satu sama lain
Anda dan dia bersikap protektif terhadap satu sama lain. Anda ingin dia memberitahu Anda jika dia hendak pergi ke suatu tempat atau bertemu dengan seseorang yang tidak Anda ketahui. Begitu pula dengan dia. Dan kalian cenderung mudah saling cemburu.

7. Orang-orang di sekitar mengomentari kedekatan kalian
Teman-teman Anda dan dia berkomentar kalau kalian tampak mesra atau sangat cocok? Komentar mereka itu pasti ada alasannya. Kadang memang orang lain lebih peka dalam melihat kedekatan Anda dan dia.

Nah, itulah tujuh tanda kalau Anda sudah mulai melangkah dari 'sahabat' menuju 'pacar'. Apakah Anda menemukan tanda-tanda tersebut dalam hubungan Anda dengan sahabat?

Read More

RAMALAN BINTANG PISCES MINGGU INI (21 MEI - 18 MEI 2014)

 Umum

Komunikasi merupakan kunci terpenting untuk minggu ini. Berbagi dengan orang terdekat tentang apa yang Anda rasakan akan banyak membantu Anda. Respon serta masukan-masukan yang positif bisa menjadi inspirasi bagi Anda. Kesabaran Anda akan diuji sedikit ketika menghadapi orang yang sama keras kepalanya dengan Anda di pertengahan minggu. Namun, jangan khawatir karena di akhir minggu Anda akan mendapat sedikit keberuntungan.

Kesehatan untuk minggu ini maag Anda akan sering kambuh Ladies. Jangan sampai telat makan ya. Kalau sampai pencernaan terganggu ini akan mempengaruhi kinerja Anda.

 Love

Single: Sebuah transisi akan segera terjadi dan Anda nampaknya belum siap dengan perubahan ini. Kuatkan hati dan mulailah untuk beradaptasi agar tidak terlalu terkejut dengan perubahan yang cukup drastis ini.
Couple: Jika pasangan punya ide cemerlang segera tanggapi dengan antusias. Si dia akan sangat bersemangat untuk berbagi dengan Anda dan semangat Anda akan membuatnya merasa sangat dihargai dan dihormati.

 Karier & Keuangan

Semakin banyak masukan yang didapat, Anda akan semakin bisa memahami keadaan di tempat kerja. Berhati-hati dengan perkataan Anda, jangan sampai melukai perasaan rekan kerja. Pastikan rekan kerja Anda tahu bahwa Anda mendengarkan masukan mereka dan hargai sudut pandang mereka.Ini adalah minggu yang mengharuskan Anda banyak membuat pemasukan. Anda sepertinya merencanakan sesuatu yang besar dan butuh banyak suntikan dana untuk minggu ini. Wah, save up ya Ladies.
By Woman of KapanLagi.com 5 out of 5 based on 7960 ratings.

Nomor

4

Warna

Read More

RAMALAN BINTANG AQUARIUS MINGGU INI (21 MEI - 18 MEI 2014)

 Umum

Semandiri apapun diri Anda sepertinya minggu ini Anda membutuhkan sedikit dukungan atau saran dari teman-teman terdekat. Di pertengahan minggu sepertinya Anda diharuskan untuk membuat satu langkah yang cukup berani entah itu di tempat kerja atau mungkin kehidupan percintaan Anda. Akhir minggu ini sepertinya Anda akan menghabiskan waktu yang menyenangkan bersama orang terdekat. Jangan lupa untuk menjaga stamina Anda ya Ladies.

Kesehatan di minggu ini aman-aman saja. Perbanyak konsumsi vitamin C dan air putih agar aktivitas bisa berjalan dengan lancar tanpa harus terganggu dengan masalah kesehatan.

 Love

Single: Tidak ada salahnya mencoba mengambil resiko. Cobalah untuk mengeksplorasi hal-hal baru atau mungkin mencoba beberapa gebrakan baru dalam kehidupan sosial Anda. Siapa tahu pasangan Anda menanti di sana. Jangan ragu untuk melakukan 'first move'.
Couple: Jangan pernah bosan untuk memberikan kejutan-kejutan kecil bagi pasangan Anda. Siapkan makan malam spesial atau acara kencan berdua yang menyenangkan bagi Anda dan si dia di akhir pekan.

 Karier & Keuangan

Sebuah proyek yang sedang Anda kerjakan sudah mulai menunjukkan hasil. Anda akan sibuk di pertengahan minggu ini. Berhati-hatilah, jangan biarkan emosi mempengaruhi Anda di akhir minggu. Perhatikan keadaan finansial untuk minggu ini. Anda sepertinya akan sedikit dirisaukan oleh kebutuhan sehari-hari. Belum bisa menabung dulu nih Ladies.
By Woman of KapanLagi.com 5 out of 5 based on 7960 ratings.

Nomor

8

Warna

Read More

RAMALAN BINTANG CAPRICORN MINGGU INI (21 MEI - 18 MEI 2014)

 Umum

Kabar baik datang dari proyek yang sepertinya nyaris tidak berhasil. Ini akan memberi Anda semangat baru di awal bulan ini. Tindaklanjuti kabar bagus ini, tak perlu terbayang-bayang oleh suatu hal yang buruk yang belum tentu terjadi. Tetap berpikir positif dengan apa yang akan terjadi.

Konsentrasi kerja nampaknya sedikit terganggu. Badan terasa lemas dan ogah-ogahan alias malas untuk bekerja. Minum vitamin dan banyak minum air putih serta motivasi diri Anda dari dalam agar tetap semangat menjalani hari.

 Love

Single: Sulit melupakan mantan nih? Aduh buang jauh-jauh deh pikiran itu Ladies. Anda harus bisa move on dan menjalani kehidupan baru yang jauh lebih baik tanpa kehadirannya. Ingat, masih banyak pria single mapan dan tampan yang bisa Anda kejar.
Couple: Api asmara nampaknya agak sedikit meredup nih. Jangan mudah menyerah dan jangan mudah tergoda dengan hubungan yang terlarang. Tetaplah setia dengan pasangan Anda. Tak ada untungnya menanam badai. Lebih baik mencegah daripada Anda menyesal kan?

 Karier & Keuangan

Tidak perlu minder dengan kemampuan diri. Anda sebenarnya bisa melakukannya. Anda harus lebih aktif dan kreatif saja. Ingat kesuksesan akan semakin mudah diraih dengan adanya kerja keras ya Ladies. Keep fighting dan jangan mudah menyerah apalagi pesimis. You can do it.Minggu ini sebaiknya jangan melakukan banyak spekulasi dulu ya Ladies. Memang ada pemasukan namun sebaiknya lebih berhati-hati dan mempertimbangkan baik dan buruknya dulu sebelum membuat keputusan yang berkaitan dengan finansial.
By Woman of KapanLagi.com 5 out of 5 based on 7960 ratings.

Nomor

2

Warna

Read More