Anak Takkan Tulalit, Beri Asupan Asam Lemak Omega-3

Orang tua mana yang tak ingin anaknya tumbuh kembang secara optimal. Dengan kondisi itu, anak berpotensi anak cerdas di masa depan, plus postur tubuhnya tinggi.  
Namun, sebenarnya orangtua bisa membuat tumbuh kembang anak optimal dengan mudah. Salah satunya mencukupi kebutuhan nutrisi anak, seperti dengan pemberian minyak ikan. Menurut Dr dr Saptawati Bardosono, MSc, Pakar Gizi Medik Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, minyak ikan mengandung asam lemak omega-3 yang  bisa membantu perkembangan otak, penglihatan, dan tulang.

"Mengenai manfaat minyak ikan terhadap fungsi penglihatan, satu penelitian yang dirilis di jurnal terkenal Amerika menemukan, bayi yang diberikan susu diperkaya asam omega-3 maka fungsi penglihatannya lebih baik dibandingkan bayi yang tidak diberi susu yang diperkaya omega-3," katanya dalam acara yang bertema  "Kebutuhan Nutrisi dan Manfaat Cod Liver Oil (CLO)" di Tartine fX, fX Lifestyle X'nter, Jakarta, Selasa (3/6/2014).

Selain itu, tambah dia, asam lemak omega-3 di dalam minyak ikan juga bagus untuk pertumbuhan otak hingga mencapai tahap sempurna. Kelak anak mudah menyerap informasi dari apa yang dipelajarinya dan membuat mereka cerdas.

"Seperti diketahui, ada 100 miliar sel dalam otak, dan satu sel otak bisa membuat 10 atau 20 ribu sambungan otak. Saat proses tersambungnya sel otak dengan sel lain dimana anak sedang berpikir, omega-3 ini membantu membuat sarung dari serabut saraf di otak agar bisa menghubungkan langsung sel otak ke sel yang lain hingga anak tidak tulalit kalau ditanya atau sedang mencoba memahami sesuatu. Nah, biasanya anak yang tulalit itu kekurangan omega-3 hingga sarungnya tidak bisa panjang," ungkapnya.

Sudah banyak penelitian menemukan bahwa anak-anak yang mengalami autis dan ADHD lantaran kekurangan asam lemak omega-3 saat masih dalam kandungan. Sehingga, menjadi penting anak mengonsumsi minyak ikan kod untuk membantu mengoptimalkan tumbuh kembangnya.

Makanan apa yang baik untuk diberikan anak? Dr Wati mengatakan, makanan yang mengandung asam omega-3 yang baik ialah makanan berasal dari laut dalam.

"Ikan kod, ikan tuna, dan ikan lamuru itu bagus banget. Dan, jangan lupa anak untuk mengonsumsi matanya, karena di sana salah satu bagian yang paling banyak mengandung asam lemak omega-3," pungkas Dr Wati.

Read More

Tujuh Cara Alami Keluarkan Dahak Bayi (2-Habis)

SI kecil batuk dan pilek. Bila Moms tak tega untuk memberinya obat, beberapa cara berikut dapat Anda lakukan di rumah saat si kecil sakit.

Mungkin, jika terjadi pada anak yang lebih besar Anda bisa memintanya untuk menyisihkan/mengeluarkan lendir (ingus atau dahak) yang menghambat pernapasan atau tenggorokannya, agar menjadi sedikit lega. Tapi, hal itu tak mungkin Moms lakukan terhadap si newborn,kan?

Bernapas jadi susah akibat hidung tersumbat, tidur tak nyenyak, makan juga terasa tak enak. Bila orang dewasa merasa betapa ‘tersiksanya’ mengalami kondisi tersebut, apalagi bayi yang baru lahir?

Jangan panik Moms, jika si kecil mengalami hidung atau tenggorokan tersumbat lantaran adanya lender akibat batuk-pilek, pemaparan di bawah mungkin dapat menjadi salah satu solusi untuk menolong si kecil. Selain tanpa menggunakan obat, Moms juga dapat melakukannya di rumah.

Oleskan minyak khusus bayi
Bila cuaca mendung atau tidak memungkinkan untuk menjemur bayi, Moms bisa mengoleskan minyak telon atau balsam khusus bayi, di bagian dada dan punggungnya. Tujuannya agar hangat dan lendir menjadi encer.

Tapi ingat Moms, ada beberapa bayi yang alergi terhadap minyak atau balsam khusus bayi. Jadi, sebelum Anda mengoleskan ke tubuhnya, tes dulu dengan cara mengoleskannya sedikit ke tubuh bayi. Dan lihat, apakah menimbulkan reaksi–kulit memerah karena iritasi, misalnya–atau tidak. Perhatikan pula tanggal kedaluwarsa minyak atau balsem tersebut. Alih-alih bisa mengatasi masalah si kecil, justru menimbulkan masalah baru , seperti iritasi atau alergi.

Posisi tidur bayiAturlah posisi tidur bayi dengan bagian kepala agak tinggi sehingga lendir mudah turun ke mulut, atau posisi tengkurap, karena dengan posisi ini saluran napas menjadi lebih rendah letaknya dan lendir mudah mengalir ke mulut. Akan tetapi hati-hati bila bayi tidur tengkurap jangan banyak barang yang berserakan di sekitar bayi yang dapat menutup hidung atau saluran napasnya.

Ciptakan ruangan yang hangatRuangan tempat bayi tidur sebaiknya ruangan yang hangat, karena udara dingin dapat menyebabkan produksi lendir makin banyak dan kental, dan saluran napas menyempit akibat pembengkakan dinding saluran napas, apalagi pada bayi yang alergi dingin. Pun sebaiknya ruangan bayi cukup bersih, jangan banyak debu, supaya tidak memicu produksi lendir berlebihan.

Beri ASIBeri bayi ASI atau cairan lebih banyak agar lendir tidak terlalu kental. Disamping itu ASI juga meningkatkan daya tahan tubuh bayi, sehingga bayi tidak mudah terkena infeksi virus atau bakteri.

Bila cara-cara di atas tidak cukup membantu, dan bayi sangat terganggu dengan lendirnya, sebaiknyaMoms segera membawa bayi ke dokter, mungkin bayi mengalami alergi yang cukup berat, atau lendir yang diproduksinya disebabkan karena infeksi virus atau bakteri, sehingga perlu tindakan lainnya.

Read More

Tujuh Cara Alami Keluarkan Dahak Bayi (1)

SELAIN merasakan sakit, kenyamanan juga tergganggu ketika seseorang terserang flu atau batuk. Apalagi, jika terdapat lendir atau dahak yang nyangkut di tenggorokan. Ada cara alami mengatasinya.

Untuk mengatasinya, mungkin Anda bisa memberikannya obat. Tapi di lain sisi, Anda juga mungkin tak tega untuk mencekoki  bayi yang baru hitungan bulan dengan obat. Berikut cara alami yang bisa Anda lakukan:

Mekanisme pertahanan tubuh bayi
Salah satu keadaan yang terjadi pada bayi dan sering membuat Anda resah adalah jika buah hatinya susah bernapas–biasanya ditandai dengan bunyi grok-grok karena terdapat lendir di hidungnya. Hal ini beralasan karena selain bayi merasa tidak nyaman, lendir ini juga menyulitkan si kecil untuk bernapas saat menyusu ASI.

Perlu Anda ketahui, terdapat/diproduksinya lendir oleh saluran napas bayi adalah suatu mekanisme pertahanan tubuh untuk mengusir benda asing, alergen, virus, atau bakteri. Akan tetapi jika produksinya berlebihan tentu merepotkan, bukan?

Menjemur di bawah sinar matahari pagiJemurlah si kecil di bawah sinar matahari pagi, antara pukul 07.00-09.00 wib. Jangan lama-lama yaMoms, lakukan 10-15 menit saja. Jika terlalu lama bisa membuat bayi gerah dan tidak nyaman tentunya. Sinar matahari pagi bisa membuat lendir/dahak bayi menjadi encer sehingga lebih mudah untuk dikeluarkan.

Postural drainage (pengeluaran lendir)
Setelah bayi selesai dijemur, sebaiknya lakukan pengeluaran lendir dengan cara menepuk-nepuk punggung bayi. Caranya, letakkan bayi dalam posisi tengkurap, jika memungkinkan kepala bayi lebih rendah.

Bayi dapat diletakkan di pangkuan dan salah satu kaki Moms dinaikkan lebih tinggi supaya kepala bayi bisa lebih rendah. Lalu miringkan tubuh bayi agak ke kiri, tepuk-tepuk punggungnya secara perlahan, lalu miringkan tubuh kekanan tepuk-tepuk lagi secara perlahan, dan terakhir tengkurapkan si bayi tepuk-tepuk punggungnya secara perlahan.

Arah tepukan dari pantat ke arah atas (leher). Biasanya, lendir keluar lewat mulut dengan cara dimuntahkan. Kalaupun tidak keluar lewat mulut, lendir akan ditelan oleh bayi dan dikeluarkan lewat kotoran saat bayi buang air besar. Yang perlu Moms perhatikan saat melakukan ini adalah, jangan lakukan setelah si kecil minum ASI atau susu formula (bila tidak menyusu ASI), khawatir bayi akan tersedak. (bersambung)

Read More

Performa Anak Menonjol di Sekolah & Pergaulan, Caranya Mudah Kok

SETIAP orangtua ingin anaknya memiliki performa menonjol saat di sekolah ataupun pergaulan. Orangtua harus melancarkan strategi untuk mewujudkannya.

Sebenarnya, memiliki anak yang menonjol bisa dicapai dengan mudah. Menurut Roslina Verauli, psikolog anak dan keluarga, untuk membuat anak bisa menonjol (well rounded child), orangtua harus optimal mengajarkan beberapa fungsi. Dengan demikian, mereka bisa tumbuh sesuai dengan yang diharapkan para orangtua. 

"Maksud dari well rounded child ini, anak yang sejak awal yang sudah optimal dari fungsi kognitif, psikososial, dan sensoriknya. Sehingga, tumbuh dengan pengendalian emosi, keterampilan sosial, dan pintar di masa depan," katanya dalam talkshow serta re-launching Bebelac dengan Bebenutri Plus di Restoran Bunga Rampai,  Menteng, Jakarta Pusat, Rabu, 11 Juni 2014.

Untuk menciptakan well rounded child, imbuh Verauli, para orangtua bisa melakukannya sejak dini. Caranya adalah memberikan stimuli yang beragam sesuai tahapan usia.

"Berbicara well rounded child itu bicara kualitas tumbuh kembang anak. Jadi, dibutuhkan stimulasi yang tepat sesuai tahapan usianya. Beda stimulasi yang dibutuhkan bagi perkembangan kemampuan otak dan kecerdasannya. Jadi, orangtua harus memberikan dukungan tanpa batas dalam menjalankan peran-peran yang selalu berubah seiring usia perkembangan anak," terangnya.

Meski begitu, Veraulli tetap menyarankan jika anak tidak hanya diberikan stimulasi. Penting pula membangun kedekatan antara orangtua dan anak. 

"Tidak hanya stimulasi, anak juga membutuhkan pendekatan pengasuhan yang hangat dan penuh cinta. Saat orangtua bisa memberikan kedua hal itu secara kontinu, anak yang akan tumbuh ialah anak berprestasi dan menonjol saat bergaul di masa depannya," tutupnya.

Read More

Hindari Beli Pakaian Bayi Berwarna Terang

WARNA terang pada pakaian memang lebih menarik perhatian. Namun, tidak semestinya untuk pakaian bayi.

Orangtua akan senang membeli pakaian bayi dengan warna-warna terang. Menurut Kepala Bidang Pengujian, Sertifikasi, dan Kalibrasi Balai Besar Tekstil, Quri Siti Mirah DPS, para orangtua sebaiknya mewaspadai warna terang pada pakaian bayi. Hal tersebut erat kaitannya dengan zat warna berbahaya, seperti azo.

"Azo ini biasanya ada di zat warna. Biasanya ditemukan di pakaian yang warna terang," katanya usaitalkshow “Velvet Junior Health: Awas Musuh dalam Pakaian Bayi" di kawasan Kuningan, Jakarta, Kamis (12/6/2014).

Azo sendiri memiliki efek cukup berbahaya bagi bayi. Sebut saja karsinogen, yang bisa menyebabkan kanker jika zat tersebut terakumulasi.

Meski begitu, imbuh Wuri, pakaian bayi dengan warna pastel juga tidak menjaminnya bebas dari zat azo. Karenanya, para orangtua diminta lebih cermat dalam memilih pakaian bayi.

"Warna pastel sebenarnya ada (zat azo), tapi tidak sebanyak yang warna terang. Karena itu, sebetulnya harus tetap dilakukan tes laboratorium," tutup Quri.

Read More

Manfaat Konsumsi Minyak Kelapa Selama Kehamilan

Selama kehamilan maupun pascamelahirkan sistem kekebalan wanita berisiko menurun sehingga mudah terserang penyakit. Jika terserang penyakit tentu akan mempengaruhi kesehatan bayi, baik dalam kandungan maupun pascamelahirkan.

Karena itu, seorang wanita dianjurkan untuk mengonsumsi minyak kelapa karena memiliki sifat antivirus dan antibakteri yang dapat membantu mencegah flu atau gangguan virus lainnya. Dua sendok minyak kelapa sehari dapat menjaga sistem kekebalan tubuh selama kehamilan.

Selain itu, ada beberapa alasan mengapa seorang wanita harus mengonsumsi minyak kelapa yang ditambahkan pada minuman atau makanan selama kehamilan atau pascamelahirkan, berikut uraiannya seperti dilansir Motherandbaby, Jumat (20/6/2014).

Sumber asam lauratSelain Air Susu Ibu (ASI), minyak kelapa adalah sumber terbaik asam laurat. Tentu mengonsumsi minyak kelapa menjadi cara mudah memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda dan bayi. Selain itu, mengonsumsi minyak kelapa juga membantu merangsang produksi ASI selama menyusui. Jadi, jika Anda mengonsumsi minyak kelapa, maka segala kebaikannya akan diperoleh bayi melalui ASI.

Mengurangi efek samping selama kehamilanJika Anda sering menghadapi morning sickness, mulas atau sembelit, mengonsumsi sedikit minyak kelapa dapat membantu meringankan gejala. Minyak kelapa dapat menenangkan perut dan membersihkan bakteri dari kerongkongan, serta menetralkan asam di lambung.

Membantu mengobati iritasi ringanSelama kehamilan bukan tidak mungkin muncul iritasi. Namun, menggosokkan sedikit minyak kelapa ke setiap daerah gatal atau kering dapat meringankan gejala.

Mencegah stretch markSetelah melahirkan, terdapat stretch mark adalah kekhawatiran dari kebanyakan wanita. Namun, mengonsumsi minyak kelapa dapat mencegah stretch mark selama kehamilan dan membantu memudarkannya pascamelahirkan. Hal ini tersebut karena minyak kelapa memiliki sifat pelembab dan mengandung vitamin E. 

Read More

Nih, Untungnya Anak Perempuan Disunat

KHITAN atau sunat pada wanita perlu dilakukan para orangtua terhadap buah hatinya. Apalagi, khitan berperan pada kebersihan alat reproduksinya di masa depan.

Hal inilah yang diutarakan dr Boyke Dian Nugraha, SpOG, MARS. Menurut ginekolog dan konsultan seks dari Klinik Pasutri itu, wanita  yang tidak dikhitan memiliki kulup di atas klitorisnya. Kulup inilah yang akan membuat bakteri menetap dan berkembang. Apalagi, jika tidak dibersihkan dengan baik.

"Keuntungan utama itu kebersihan. Dengan kulupnya diangkat, itu menghindari bakteri datang, persis seperti kulup pada pria sesudah disunat. Ketika disunat, akan membuat lelaki jadi bersih dan menghindari menempelnya bakteri dan virus penyakit seks menular di ujung Mr P. Sebaliknya, saat pria tidak tidak disunat, Mr P-nya lebih rentan, bakteri dan virus cepat menempel di dalam kulup. Dan, manfaat sunat ini juga untuk wanita," kata dr Boyke di Jakarta, Minggu, 22 Juni 2014.

Lebih lanjut, wanita yang dikhitan juga memudahkannya untuk orgasme ketika sudah memasuki fase pernikahan. Alhasil, hal inilah yang akan menjaga kehidupan seksual antar pasangan tetap baik.

"Fungsi klitoris sama seperti Mr P, pusat orgasme. Dan, sunat ataupun tidak disunat memengaruhi kenikmatan saat berhubungan seksual. Jadi, kebayang dong kalau wanita yang sunat di kemudian hari kehidupan seksualnya seperti apa," simpulnya. (Baca: Bolehkah wanita dewasa disunat)

Read More